La sophrologie
ou comment développer votre potentiel
Vous avez dit "sophrologie".
Qu'est ce que c'est ?
C'est une méthode thérapeutique utilisée comme technique de développement personnel.
Elle met en lien votre mental à votre corps : elle vous permet de vous reconnecter. On dit que c'est une méthode psycho-corporelle.
En fonction de votre besoin, je vous accompagne avec des outils, des exercices qui seront les vôtres et que vous pourrez faire & refaire en toute autonomie à votre convenance.
La sophrologie va vous aider à développer votre potentiel et à vous rappeler que vous disposez de capacités et de ressources positives qui ont souvent été mises en veille ou mal menées en raison d’expériences de vie plus ou moins bien vécues
Et après ...
Comment cela se passe ?
La sophrologie base ses exercices sur 3 moyens :
La respiration
La détente musculaire
La visualisation d'images positives
Elle se pratique entre les séances et après l'accompagnement n'importe ou, n'importe quand !
Que vous ayez 10 minutes à y consacrer ou 1 heure !
Que vous soyez chez vous, au travail, en transport, sous la douche !
Le secret : c'est l'entrainement.
Il permet l'apprentissage de nouvelles habitudes & de nouveaux comportements.